¿Ya te ha pasado?
¡Es terrible sentir este bajón energético!
Sin embargo, en nuestra vida diaria podemos hacer pequeños cambios que pueden mejorar de forma inmediata nuestros niveles de energía.
Evita el bajón con estos hacks y empieza a recuperar tu energía, dile: ¡bye, bye al cansancio!
HIDRÁTATE: Mantén la hidratación adecuada cada día con un litro y medio de agua (mínimo).
INTENTAR DEJAR EL CAFÉ: sustitúyelo por un jugo verde o un zumo.
CONSUME ANTIOXIDANTES: por ejemplo, los frutos rojos: arándanos, fresas, frambuesas, también vitamina C, esto combate de forma natural la fatiga.
VERDURAS: Incluye más hojas verdes en tus comidas o ensaladas, además que con este calor, comer fresco esta súper TOP.
HAZ EJERCICIO: ejercitarte mínimo tres veces a la semana, esto ayuda a aumentar los niveles de serotonina y mejora el humor.